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Dê um adeus à produtividade tóxica: seja um 'monotarefa' e descanse o cérebro!


No mundo atual, é comum encontrarmos profissionais que buscam aumentar sua produtividade a todo custo. No entanto, essa busca incessante pela quantidade de entregas e tarefas pode levar a um estado de produtividade tóxica, prejudicando tanto o bem-estar pessoal quanto o desempenho profissional. Neste artigo, discutiremos algumas dicas importantes para combater a produtividade tóxica, a fim de alcançar uma verdadeira produtividade.


Busque significado para seu trabalho: Uma das maneiras mais eficazes de combater a produtividade tóxica é buscar significado para o trabalho que realizamos. É fundamental entender a contribuição que nossas atividades têm para a comunidade e para o mundo em geral. Quando percebemos o propósito maior do nosso trabalho, nos sentimos mais motivados e engajados, o que aumenta a qualidade e a satisfação com o que fazemos.


Descubra seus picos de produtividade: Cada pessoa possui momentos do dia em que está mais produtiva e energizada. Identificar esses picos de produtividade e planejar as tarefas mais importantes para esses períodos pode ser extremamente vantajoso. Ao aproveitar esses momentos de maior concentração e energia, somos capazes de realizar um trabalho mais eficiente e de melhor qualidade, evitando assim a armadilha da produtividade tóxica.


Não seja multitarefa: Uma das principais dicas para evitar a produtividade tóxica é não se envolver em multitarefas. Embora muitos acreditem que realizar várias tarefas ao mesmo tempo, aumente a produtividade, pesquisas mostram o contrário. Na verdade, o cérebro humano não é projetado para se concentrar em várias atividades simultaneamente, o que pode levar a uma redução na qualidade do trabalho e na eficiência. Portanto, é essencial oferecer a devida concentração e atenção a uma tarefa de cada vez, evitando a sobrecarga mental e promovendo a produtividade real.


Dê folgas ao seu cérebro: É comum acreditar que a produtividade está diretamente relacionada ao tempo gasto em atividades. No entanto, estudos têm mostrado que fazer pausas regulares ao longo do dia pode ser extremamente benéfico para a produtividade e a criatividade. Dar folgas ao cérebro permite que ele descanse, recupere sua capacidade de concentração e promova a inovação. Além disso, pequenos momentos de descanso podem reduzir o estresse e aumentar o bem-estar geral do profissional.


Conclusão: A produtividade tóxica é um problema comum no mundo atual, mas existem medidas que podemos adotar para combatê-la e alcançar uma produtividade real e saudável. Ao buscar significado para o nosso trabalho, identificar nossos picos de produtividade, evitar a multitarefa e dar folgas ao nosso cérebro, estaremos no caminho certo para uma maior satisfação e sucesso profissional. É importante lembrar que a qualidade e o equilíbrio são essenciais para uma produtividade sustentável e duradoura.


Referência: [1] Myles, Tamara. "4 ways to escape the productivity trap" (4 maneiras de escapar da armadilha da produtividade). Fast Company. Disponível em: https://www.fastcompany.com/3054141/4-ways-to-escape-the-productivity-trap. Acesso em: 04/06/2023.

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